効率の良い太り方記事一覧

痩せすぎ、というのは、社会問題として取り上げられています。ダイエットブームのあおりもあってか、太るイコール悪の方程式が成り立ってしまっている方も多いようです。中には太ることに恐怖を覚え拒食症になるほどの方もいるそうです。しかし、痩せすぎというのは、様々な健康的リスクが高く、あまりこのましい状態ではありません。肥満もよくありませんが、痩せすぎも同じくらい体にはよくないのです。必要なのは健康的に太るこ...

胃腸の調子を整える食べても食べても太らないという方は、根本的に消化力が足りていない可能性が高いです。消化力が足りない理由の一つに胃腸の調子が悪いということが挙げられます。胃腸の調子を整えるには、胃腸に栄養を与えてあげることが必要となりますが、胃腸の栄養とはどのようなものかご存じでない方も多いかと思います。胃腸の調子を整えるものとして代表的なものには胃腸薬が思い浮かぶ型多いかと思います。しかし、慢性...

太る方法はプロテインが一番良いといった情報を目にしますが、本当にそうでしょうか?この記事では本当にプロテインが太るために最適な方法なのか、についてお伝えしたいと思います。そもそもプロテインとは?プロテインというと筋トレや部活動やアスリートなど何かと運動する人というイメージを持つかたが多いかと思います。プロテインとは、肉などにも多く含まれるタンパク質を中心としたプロテインサプリメントのことを指します...

胃下垂だから太りにくいという方はいるかと思いますが、なぜ胃下垂だと太りにくいのかということがよく分からないという方は多いのではないでしょうか?胃下垂は胃腸の機能が弱く、消化力が弱いため、結果として太りにくいという特徴を持ちます。しかし胃下垂自体は特に病気ではないので胃下垂自体を治すということはできません。もちろん手術するという手段もあることはあるのですが、基本的に許可が下りるかどうかというのは非常...

「筋トレしても筋肉がつかない」「一緒にジムを始めた友人と差が出ている」「一向にいい身体になった実感がない」痩せ形やちょっと肉感が足りない体をなんとかしたいと日々筋トレを行っていても、なかなか筋肉がつかないことで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?筋肉を付ける基本は「適切な栄養」と「適切な負荷」、そして「生活習慣」です。適切な負荷とは?適切な負荷に関しては単純で、同じ重さばかりのウェイトトレーニ...

上半身だけ太るというのは非常に難しいです。なぜなら、人間の太る順番というのは決まっています。誰にもお肉があるお尻、太り始めるとすぐに影響を感じるウェストや太もも、そしてお腹と順番を経て上半身へと移ります。ですので、意図的に何かを摂取しながら楽して上半身を太らせるということは健康面も考えると実質不可能です。しかし、そのように見せるということは可能です。つまり、下半身は筋肉量を増やすことで相対的に上半...